热敷是一种物理治疗方式，一般可利用暖水袋丶热敷垫（先以毛巾包裹，可协助吸收汗水及减低灼伤的机会）或电热敷垫，直接敷治患处，每次十五至二十分钟，每次之间可相隔最少两小时或根据医护人员指示使用。

目的：

直接提升患处的温度，使皮下血管扩张，加速血液循环，达至消除慢性炎症丶止痛丶去肿丶加速痊愈丶纾缓肌肉抽筋丶松弛神经丶改善筋腱柔韧度的效果。

适用症状：

患者有肿或痛，而没有发红或发热的症状，例如慢性腰颈痛丶慢性关节炎丶肌肉疲劳或抽筋等。

注意：

热敷的温度应是和暖，并非越热越好。热敷时，切勿睡着或躺压于热敷用品上。

以下情况在施行热敷前，应先向医生或物理治疗师查询：

• 敷治位置接近眼部或颈部
• 孕妇
• 患有心脏衰竭人士

禁忌：

以下情况，不宜使用热敷：

• 发烧
• 恶性肿瘤
• 皮肤炎
• 血液循环受损（例如血栓性静脉炎、外周血管疾病）
• 皮肤感觉受损（例如难于分辨冷热的感觉）
• 不能明白指示（例如患有认知障碍症的人士）
• 患处有急性炎症或扭伤（即出现红肿痛热症状）、最近接受放射治疗、感染、伤口或出血、或有严重疼痛或肿胀的情况
• 为心脏病患者进行大范围的热敷

患处反应：

热敷时，患处应感到和暖和皮肤出现正常的短暂发红。如在热敷期间或于热敷后患处出现持续的红疹、痛楚、病情加剧或其他不适，应立即停止，并向物理治疗师或其他医护人员查询。

应用：

热敷若能配合适当的护理和其他治疗方法，包括适当休息，抬高患处、复康运动及按摩，效果则更佳。若有疑问，请向物理治疗师或其他医护人员查询。