ใส่ใจกับรายงานอากาศ สวมเสื้อผ้าเพิ่มเป็นพิเศษในช่วงที่อากาศหนาว

สวมผ้าพันคอ หมวก และถุงมือ สวมเสื้อผ้าอุ่นๆ ให้เหมาะสมก่อนเข้าร่วมกิจกรรมต่างๆ

เนื้อสัตว์ป่าและเนื้อสัตว์ติดมันเป็นอันตรายหลายประการ ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้ท่านรู้สึกหนาวสั่น

บริโภคอาหารและเครื่องดื่มร้อน และรักษาการรับประทานอาหารให้สมดุลไว้

อยู่ในอาคารในวันที่อากาศหนาวๆ หลีกเลี่ยงการอยู่นอกอาคารเป็นเวลานานเกินไป

เปิดหน้าต่างเมื่อใช้เครื่องทำความร้อนเพื่อให้อากาศถ่ายเทดี

การคลุมศีรษะขณะนอนหลับจะกีดขวางอากาศที่หายใจ การงอขาจะอุดกั้นการไหลเวียนเลือด

ใส่ใจกับท่านอน เพื่อคุณภาพการนอนหลับที่ดี

ออกกำลังกายให้มากขึ้นและขยับแขนขาเพื่อสร้างความร้อน

ออกไปเดินเล่นข้างนอกในเวลาเช้าที่มีแดดออก ออกกำลังกายอยู่ในอาคารในวันที่อากาศหนาว มีเมฆ และฝนตก

ทักทายเพื่อนบ้านเพื่อแสดงความเอาใจใส่และความเป็นห่วงเกี่ยวกับสภาวะและความปลอดภัยของเพื่อนบ้าน

ในลักษณะเช่นนี้ผู้สูงอายุจะสามารถรู้สึกได้ถึงความใจดีมีเมตตาของท่าน