「静观・耆妙生活」影音系列（广东话旁白配简体中文字幕）
「静观・耆妙生活」是卫生署长者健康服务特别为长者设计的静观影音系列，帮助长者将静观融入日常生活，提升精神健康。
本系列介绍七款静观练习，每个练习均由临床心理学家主持，内容包括：
- 全方位引导：备有简介、完整示范与问题解答
- 练习前准备：提供「准备事项及温馨提示」短片
这七款静观练习动静兼备，所需时间有长有短。另备有声音导航版本，不论你是初接触静观还是已有经验，皆可随时随地灵活挑选，持续练习。
大家齐来体验「静观・耆妙生活」吧！
预告片
「预告片」让你快速预览各款静观练习的特色，助你选择喜欢的练习来融入日常活动之中！
「准备事项及温馨提示」影片
建议你先观看这影片，为进行静观练习作好准备。
静观练习影片系列
声音导航(只备广东话版本)
若你已有练习静观的经验，或此刻不方便观看影片，可以选择按播放键的图示，收听声音导航版本，方便随时随地持续练习。
静观练习 (分钟)
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「静观练习的常见问题」单张 (只备繁体中文版本)
练习静观时如果遇到问题，可以参考本单张内的简易指引和解答，帮助你更安心地展开「静观・耆妙生活」之旅。