影片简介

相信很多长者都知道运动对健康的重要性，并且有做运动的好习惯，但你们选择的运动是否适合自己？运动量是否足够？运动时有留意安全守则吗？

为了响应「康健乐颐年」运动，长者健康服务特别拍摄了一辑「运动乐颐年」。其内容分为两部份，第一部份为一套轻松的生活剧，透过描述剧中的主角陈记在培养运动习惯过程中的体验，去带出运动对长者健康的好处，及做运动时要注意的守则。第二部份则是物理治疗师特别为长者而设计的运动，名为「活力长者健康操」。经常做这套运动不但可以锻炼长者的平衡力，更可保持柔软度丶训练肌肉力量及身体各部份的协调能力。

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