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第29期
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活動及產品速報
衞生署新書推介
你為自己的健康做好了投資嗎？
健康就是財富，香港人亦越來 越注重健康。不少人採用各種方 法，例如吃保健食品、用保健產 品、或檢查身體等來「投資」健康。但 到底這些投資能否令我們更健康呢?
愈來愈多證據顯示，許多慢性病都源自 我們所選擇的生活方式，例如不健康的飲食習 慣、飲酒過量、缺乏運動、吸煙和未妥善處 理壓力，這些日積月累風險帶來的疾病， 在中年以後逐一發作，蠶食我們的健康儲 備。要為健康「保本」，便要及早「投資」， 實踐健康生活模式，才可望日後有回報。
衞生署長者健康服務已推出新書《投資健康 人生》，透過簡單而生活化的表達方式，講解保 健的正確觀念，並教導市民有關防治常見慢性病 的知識和技巧。
《投資健康人生》分為兩冊，第一冊定價 港幣75 元，第二冊定價70 元，持社會福利 署「長者咭」人士到天地圖書購買，更 可享八折優惠。 第一冊集中討 論保健之道，精彩 內容包括： 如何 選擇合適的健康 檢查、將健康及 美味結合、運動 對健康的好處、成功戒煙 的秘訣、理性地飲酒、紓緩壓力、 控制體重的方法和保護牙齒等。隨書並贈送「快 樂人生」視像光碟，說出正面思想的力量。
第二冊的主題是常見慢性病的防治。當中 包括香港四種常見殺手病：癌症、冠心病、 中風及慢性阻塞性肺病，以及四項影響健康 而令生活質素下降的問題：跌倒、抑鬱症、 關節疼痛及記憶衰退。
無論你是否尚年輕、已年長、沒有病， 或是已患病，《投資健康人生》定能增 加你的健康知識。只要積極參與，就 能及早作好明智投資，享受健 康人生。