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第29期
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老友心聲
與糖尿病共舞
這篇文章的題目來自另一句詞語，其意思具有異曲同工之妙，就是「與狼共舞」，雖然狼似乎更可 怕，但其實糖尿病與狼一樣，同樣要十分小心處理，若應付得妥當，生活便過得暢快順利，否則的話， 輕則引致健康受損、身體殘缺，重則癱瘓或傷亡。
本人患有高血壓多年，須長期服食血壓藥，也需要定期抽血檢驗，並從測試中得悉血糖略高，雖不 必服用藥物，但也要依醫生吩咐注意飲食，多做運動，以便減低血糖，防止加重成為糖尿病。
前年本人加入長者健康中心成為會員，接受健康評估檢查，結果醫生指出本人體重過重，並有輕微 糖尿病病徵，暫時無須服藥，但要加倍注意飲食健康。為此，本人在醫生建議下加入了「糖尿病支援小 組」，接受為期數堂之課程。在課程中得到護士耐心及詳盡地講解和指導，加深本人對糖尿病之認識， 知道這病一經患上，不能根治，只能控制病情加深，以免引發其他併發症，亦即是永遠地擁有，可以說 是終身之舞伴。可幸的是，有多種方法可以控制病情，例如：（一）注意醣質的攝取量；（二）常做運 動；（三）保持正常體重；（四）飲食要定時定量及遵守健康飲食金字塔；（五）採用食物交換法；（六） 如有必要，每天做尿糖測試等等。換句話說，這些方法像是跳舞之步法，若操練得純熟，舞便跳得順暢， 也代表糖尿病控制得好，若能把熟練之舞步永遠保持着，那麼便不怕糖尿病陪伴終身了。最後，本人亦 希望保持熟練之舞步直至永遠。
梁敏聰
葵盛長者健康中心會員