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第15期
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老友心聲
怎樣面對生老病死
對於怎樣去面對生老病死，我個人倒有一點經歷，也許可以提出來與大家分享。
本人是一名69歲的鱌夫。人生歷程中，經過不少難忘的遭遇，好像抗戰8年及政權的轉變等，但最深刻的，也比不上晚年喪失摯愛的伴侶。我妻子被癌魔奪去了生命，當時晴天霹靂的情景，至今還是歷歷在目。
想當年，62歲的我，擁有一個溫暖幸福的家庭，一家五口，兒女均投入社會工作，我也開始計劃退休後的生活。不料在95年中，妻子證實患上癌病，為了照顧她，我不惜辭退了所有工作，與我的愛伴共渡人生最後的一刻。經過三個多月與病魔奮戰，她終於離我而去了。我萬念俱灰，對工作失去衝勁，生活變得毫無意義，健康也受到影響，體重於三個月內下降了十多磅，令我的子女非常擔心，家中也常被憂傷的氣氛籠罩著。我了解到子女付出了不少的心力來安慰照顧我，這樣下去，也只會加重他們的負擔，令他們生活得更加吃力。其實，愁眉苦臉的過日子毫無意思，倒不如開心快樂的過活。想通了生存的道理後，我重新振作，令自己活得開心，健康也漸漸比以前好，病痛也減少了，身邊的子女也為我高興。
生老病死，雖然不是我們所能控制，但若活得快樂，積極面對病痛與死亡，一樣可以活得精彩。
投稿者：陳智
新蒲崗長者健康中心
面對生老病死之我見
雖然生老病死是自然的定律，但我們既然有思想，便得去想想怎樣面對生老病死這回事。
(一) 向前看：
忘記以前健步如飛、一手帶大幾個孩子的您。現在雖不是病痛纏身，但有時也會腰酸腳軟，我們須面對現實，接受今天的自己，因為人生的意義，就是做我們現在要做的事情。
(二) 注意保健：
病痛可以是蠻辛苦的。若能自律，注意保健，預防疾病，很多病痛都可以避免。
(三) 心境豁達：
做人勿固執。其實讓人一寸，別人會回敬您一尺，多點說「對不起」、「謝謝」、「唔該」，可不可以呢？向別人表示善意，或以禮待人等等，都是百利而無一害的。久而久之，與人相處若能真誠相待，生活會愉快得多。不要吝嗇，別太計較，因為時間、精力、錢財，都是帶不走的。
(四) 積極溝通：
年青一輩的思想和我們的總有差異，辦事方式也有不同，與他們溝通時，我們要尊重他人的意見，讓他們可以自主，自行決定處事方式。
(五) 摒除失落感：
老年難免會有失落寂寞的感覺，假如覺得心靈空虛，或對生老病死有恐懼感，要以正面的態度面對。與人傾談，安排餘暇活動，尋找自己的嗜好，或與長者中心的專業人員傾訴，尋求解決方法。
每天，要有生活的目標，例如追看一個電視節目、做晨運、探望親友，主動約人上茶樓等等，不要呆坐家裏等別人來娛樂自己。我們要主動尋找快樂，更要將快樂帶給別人，與人分享。人生的道路是一定要走過的，我們應當以喜悅的心情穩步向前邁進。
投稿者：一老人