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第36期
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生活重整 晚年豐盛
1.長者可以如何透過「生活重整」來活得健康又豐盛?
每個人都會從工作及休閒生活中，尋找個人的身份及價值。當從工作過渡到退休生活，就會面對沒有工作的生活方式。不少長者或會因此而覺得自己失去價值，一無是處，甚至漸漸與社會脫節。
要享受豐盛晚年，關鍵是保持活躍的退休生活。宜及早計劃，並作出適當的「生活重整」，以享受額外的時間。
2.為什麼善用「休閒生活」這麼重要? 對健康有甚麼好處?
「休閒生活」是指透過參與自己喜愛的活動，保持心理社交健康，以提升生活質素。任何年齡的人士都不可以缺少。休閒活動種類繁多:
娛樂性：如聽音樂、文娛活動
運動性：如打球、行山、游泳
社交性：如跳舞、結伴旅遊
服務性：如照顧寵物、園藝
認知性：如下棋、閱讀、寫作
3.長者如何重整「休閒生活」以善用時間，促進健康?
部份長者覺得參與休閒活動需要花費，故此感到猶疑。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲。可多利用社區資源，例如康文署的設施，又可嘗試 以下的方法，盡享「休閒生活」的樂趣:
與朋友或配偶結伴參與，尋找新的嗜好和樂趣
視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新嘗試
留意為長者提供優惠的休閒活動
4.長者已經退休，又何來要重整「工作」?
在中國文化中，工作多數是指一份受薪的職業。但除了收入外，工作亦賦予人們生命的意義，及展現才華的機會。除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、和人生經驗，更可結識明友，擴闊自己的生活圈子。由於退休後會失去以上得，長者必須跳出純粹為收入而從事職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。
5.長者有甚麼途徑可以重整「工作」?
長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要人士，例如體弱長者；或鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。