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第36期
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正確的扶抱及位置轉移技巧
對於護老者（例如家庭傭工）來說，扶抱或為行動不便的長者轉移位置是日常工作的一部份，但很多人未能掌握正確的技巧，或有不同的誤解，例如以為護老者力量足夠便可、扶抱時動作要快才省時和省力，和長者沒氣力便不能參與等。這些謬誤不單會導致護老者蒙受不必要的勞損，還有可能導致嚴重意外。物理治療師希望藉本文澄清上述誤解，以提高護老者的安全意識，以確保護老者和長者雙方的安全。
鼓勵長者主動參與
向長者解釋和溝通
護老者應鼓勵長者盡量主動參與轉移位置的過程，使長者有機會運用尚有的能力，從而保持活動和自我照顧能力、減慢身體機能衰退，同時長者的參與亦可減輕護老者的負荷。
縱使有些長者能力不足以自行轉移位置，需要護老者的協助，護老者仍然要先向長者解釋，令長者能按指示配合護老者的動作。以從坐著轉移到站起來為例，若長者能依指示，身體稍傾前，將手放在扶手上，膝部微曲（圖一），轉移過程變得較容易，而且可減低跌倒的危險。
做好準備
量力而為
做好準備使整個轉移過程更安全、更有效率，和更暢順。護老者要先評估、分析長者的狀況、自己的能力、環境的需求和限制，而決定採取哪一種扶抱方法和甚麼扶抱器具。此外，要先整理長者衣履和預備長者的姿勢。環境方面，要清除途中的障礙物、地面要乾爽和環境要有充足的光線；並要預備好所需器具，例如把輪椅擺放在合適的角度和位置、把輪子鎖緊、需要時移開腳踏等。另外，沒有人能做「無敵起重器」，護老者要量力而為；有需要時應找他人協助或使用合適輔助器具。
使用正確姿勢、適當的扶抱器具和方法
使用正確的轉移速度
為預防護老者因扶抱或轉移長者而受傷，應留意做動作的速度不可太快，並保持正確姿勢，腰背挺直、收緊腹部和紮穩馬步，以減輕腰背的負荷（圖二）。此外，護老者應使用適當的器具、和正確的扶抱及轉移方法。不當的扶抱動作對身體的損耗是日積月累的，待護老者身體感到痛楚時，才後悔便太遲了。
若讀者對扶抱和協助長者轉移位置有疑問，請向物理治療師查詢；或可觀看本服務網頁的有關資料（www.elderly.gov.hk）。