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第17期
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長者健康服務
每日三分鐘之『電話傳情傳暖意， 噓寒問暖表關懷』
路上的行人都裹在寒衣、手套、圍巾及帽子之下，只露出一對眼睛，就是熟悉的朋友也得花上半天才能認出來。途人都行色匆匆，不是趕著回家，就是躲進室內地方避寒。這些冷冰冰的情景在寒冬季節時常可見。近年來，每逢冬季遇有寒流襲港，傳媒都會及早發放消息，提醒體弱染病的市民做好禦寒措施。各個志願機構及有關政府部門也紛紛提供禦寒支援及各種服務，幫助有需要的人士度過寒關。其實憑著多年累積的經驗，有些長者已懂得怎樣防禦寒流侵襲。他們會留意天文台的天氣預告，也會透過不同的支援熱線求助。隨着去年三至六月期間，爆發嚴重急性呼吸系統綜合症，加上其後間斷出現的感冒潮，長者在這個冬季更應提高警覺，加緊做好防寒措施，以免因身體不適而受入院治療之苦，長者必須依循衣、食、住 、行這四項基本需要採取禦寒基本法。
衣-穿著禦寒衣物，如棉衣或禦寒擋風的輕便太空外套。衣服的大小及質料要合適，才可發揮保暖功用。
食-均衡飲食是健康的基本支柱，除禦寒外，更要注意食物飲料的溫度及所提供的熱量。熱粥或熱奶既易吸收，又能提供熱能，是上佳的選擇。不可盲目聽信他人，進食一些沒有根據的補品，結果可能浪費金錢，甚或影響健康。
住-理想的居所可提供遮蔽及保暖的作用。若要將門窗關上，以防寒風吹入，必須要注意空氣流通。至於暖爐或是暖氣機，更要注意安全使用，並保持室內濕度及空氣流通。
行-維持適當的運動，以幫助血液流通，靈活關節，產生熱能，可穩定體溫及減低寒意。在衣、食、住、行的禦寒基本法之上，如能加點愛心，禦寒效果將會事半功倍。
愛-多以愛心關懷朋友及鄰舍，尤其是在寒流襲港期間。不妨每天利用三分鐘，致電問候你的親戚朋友，甚或登門造訪，特別是獨居或行動不便的長者。必要時應給予幫助，令對方感受到被人關懷的溫暖。在嚴寒的冬日，要令長者心頭洋溢暖意，除要照料他們的生理需求外，還得顧及心理的需要。事不宜遲，請大家參與每日三分鐘之『電話傳情傳暖意，噓寒問暖表關懷』行動。