每年都有不少長者因各種意外而需要入院治療,影響身心健康,故此長者及護老者都應居安思危,注意安全。
長者衣服及鞋襪的選擇
- 衣服以輕便稱身為佳。
- 褲不宜過長,以免絆倒。
- 不宜穿著拖鞋或涼鞋外出。
- 鞋底要有紋及防滑。
慎防天氣變化
- 每天收看天氣報告,留意天氣變化。
- 在夏天,要保持室內空氣流通,穿上通爽的衣物,多飲開水,每天八杯。避免在烈日下暴曬過久,以防中暑。
- 氣溫驟降時要穿上足夠的御寒衣物,包括圍巾和帽子。
- 在冬天,身體需要的熱量較多,老人家須進食熱量豐富的食物,而且要趁熱吃,以保持體溫。
- 家中要儲存一些方便而熱量高的食物例如餅乾、粉、面等,以備不時之需。
- 保持室內溫暖,使用暖爐時要注意安全,慎防火警。
- 保持適量運動,以促進血液循環,更為保暖。
- 體弱及長期病患者更應加倍小心,感到不適時,可聯絡親友或鄰舍,尋求協助 。
慎防火警、燒傷及燙傷
- 煲柄、水煲咀要向內,以免碰倒打翻。
- 煮食時若打開煲蓋,要小心被蒸氣燙傷。
- 應用隔熱手套或毛巾拿取熱東西。
- 氣力不夠就不應拿滿載的滾油、滾水、熱湯等。
- 用會響的煲煲水,預防煲干水而不知。
- 出外前要確保爐已熄滅,不用的電器已關掉。
- 燃點香燭或燒衣,要留意火種完全熄滅才離開。
- 易燃物品如報紙、火水或壓縮式噴劑(殺蟲水、清潔噴霧)等,切勿放近火爐。
- 若使用火水爐,切勿在火水爐點著時加添火水;另外,加火水後,切記抹淨爐具旁的火水,才可燃點。
- 勿將煮食爐或香燭放近易燃的傢具或窗簾。
高處取物
- 切勿站在摺椅上攀高取物。
- 存放物時,應將常用的物件放在櫃子的中格,以方便提取。不常用的物件,較輕的應放在上格,而將較重的放在下格,以策安全。
晾衣
- 儘量把衣服於室內晾曬,或用拉繩式的晾衫架,會較用晾衫竹安全。