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體能活動篇

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「耆樂.起動」

「耆樂·起動」是由衞生署長者健康服務製作的家居運動短片系列,讓長者身處家中亦能有效及安全地進行體能活動。這系列的七套運動由物理治療師設計和示範,能夠鍛煉不同的身體部位,改善健康,並適合不同活動能力的長者。長者可因應個人的能力,選擇合適的片段,跟著示範動作,進行運動。長者們,以後「喺屋企都可以做運動」!

長者康健在屋邨 X 耆樂.起動宣傳短片

長者康健在屋邨 X 耆樂.起動宣傳短片

為鼓勵長者保持活力和身體健康,衞生署與香港房屋委員會聯合拍攝一輯宣傳短片,向屋邨長者居民推介《耆樂‧起動》家居運動短片系列,方便他們在家跟隨短片隨時做運動 。

「耆樂‧起動」家居運動短片

「耆樂.起動」二維碼宣傳單張

「耆樂.起動」二維碼宣傳單張