需要長期臥床或坐輪椅的長者，會因為肢體活動減少而導致併發症，例如肺炎，或局部皮膚因受壓做成潰瘍和壞死，即 壓瘡(又名褥瘡)；甚至 筋肌萎縮。這些併發症的發生與長者姿勢是否正確有著莫大關係。多認識護理技巧，並定時為長者轉換姿勢，不單可以協助長者維持筋肌正常功能，幫助促進其肢體血液循環，有助減少此類併發症。
I 姿勢與壓瘡的關係：
壓瘡是指在骨頭突出的部位發生的皮膚潰瘍。當這些位置長期受壓，微細血管的血液循環受阻時，受壓部位便不能獲得足夠的營養，造成局部皮膚組織損傷，即壓瘡。
- 容易產生壓瘡之人士包括：
行動不便，體弱或長期臥床
大小便失禁
過瘦或過胖
- 壓瘡常見的位置：
| 俯臥 | 仰臥 |
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| 側臥 | 坐姿 |
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- 預防壓瘡的方法
減低皮膚受壓的方法
- 保持正確的姿勢，儘量避免骨凸出的部位受壓。
- 勤於變換姿勢，最少每兩小時便要轉換
- 扶抱或轉移病人時，避免他們的身體與床鋪發生磨擦和碰撞。
- 選擇適合的座椅，如果長者上肢強壯，可鼓勵他們每坐三十分鐘便用雙手支撐起身體十秒，以減少坐骨產生壓瘡的機會。
- 考慮使用各種型式的減壓輔助器具（請向醫務人員查詢），如下圖：
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| 羊皮墊 | 氣墊 |
減低皮膚受壓的其他方法
- 保持衣服，床單被鋪清潔、整齊及乾爽。
- 避免重物如過重的被鋪或暖水袋等壓於肢體上。
- 避免傷口包紮過緊。
- 護老者應避免留長指甲或佩戴飾物，以免弄傷長者的皮膚。
皮膚護理
- 保持長者皮膚清潔衞生；替失禁長者勤換尿片，以減低皮膚受感染的機會。
- 細心觀察長者之皮膚健康狀況，如發現有早期壓瘡的跡象，便應儘速治療。
攝取均衡營養
- 多進食有營養，高蛋白質的食品如肉、蛋、奶類和豆類，以保持皮膚健康。
II. 筋肌萎縮
當肢體長期固定不動或經常維持在同一姿勢過久（例如中風、柏金遜症或 需要長期臥床的長者），筋肌容易萎縮，令關節僵硬和活動幅度減少。
預防筋肌萎縮的方法：
保持長者正確的姿勢，每兩個小時轉換一次
| 臥姿 — 仰臥 |  |
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| 俯臥 |  |
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| 臥姿 —— 側臥 |  |
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| 坐姿 |  |
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- 作適量運動
協助長者作伸展運動和屈曲關節的動作，以增加關節活動量，促進血液循環；避免關節和肌肉萎縮。
- 選擇合適的輔助物品
· 枕頭要有適當厚度，約五至十厘米。
· 床墊要有足夠承托力。
· 合適的輪椅使背部及頭頸獲得適當的承托。
- 座椅的選擇 : 適當的座椅濶度是長者坐下時，臀部濶度再加5厘米；
- 座椅面要有足夠承托力，坐墊之軟硬亦要合乎要求。
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| 合適的座椅 | |