精神健康包括稳定情绪，热爱生命及与人和谐共处。 一般长者面对的精神健康问题包括：
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保持精神健康，长者须注意下列各点：
| 认识精神压力 压力是都市人生活的一部分，其实压力本身并非百害而无一利，压力也可以推动我们提升工作效率及表现；可是，若我们长期处于过大的压力下，身体、精神和社交健康便会受到影响，因此适当地处理压力有助维持身心健康。 |
如何处理长期患病的压力 本港七成以上的长者患有一种或以上长期病。长期处于患病的状态会影响患者的身体机能丶情绪及日常生活，以致生活质素下降，令患者身心承受不少压力。 |
| 驾驭愤怒 愤怒是一种情绪的自然表达，它本身并无对错之分，可是因愤怒而引起的行为反应则有对与错丶理性与非理性的分别，持续的怨愤会严重影响身心和社交发展，甚至危害家庭及社会的和谐。 |
预防自杀 香港七十五岁或以上的长者的自杀率较其他年龄组别为高。长者自杀的原因很多，其中的高危因素包括七十五岁或以上的男士(特别是未婚男士)丶长期病患丶及精神病，如抑郁症者，要预防自杀，首要及早诊断和治疗抑郁症。 |
| 沉溺风暴 任何人不理後果，坚持某种行为，甚至达到失控的程度，便算是沉溺行为了。沉溺行为如嗜赌丶酗酒丶药物滥用丶上网成瘾丶过度购物等，可以像风暴一样极具破坏性。部分长者更因家人的沉溺行为，而背负沉重的精神及经济压力，影响自己的身心健康。 |
告别。哀伤 死亡也许是人生中最难面对的告别，但亦是每个人或迟或早都须要面对的。离世的至亲纵然像风筝般远去，但风筝的线并没有断，彼此的联系亦没有因为死亡而终结。让我们借着风筝的线，告诉逝者我们正学习适应别离、处理哀伤，同时将思念及祝福送给远方的他/她。 |
| 睡眠健康 很多长者都会觉得自己有睡眠问题，担心自己睡眠不足，会影响身体健康。其实，若长者对睡眠有正确的认识，或许问题就可迎刃而解。 |
中年妇女减压良方 现代妇女扮演着不同角色，要兼顾工作和家庭。外国研究发现，40-60岁这年龄层的妇女所感受到的压力是最大的。长期承受压力不但会影响身体健康，更可诱发情绪病。及早了解及处理生活上的压力来源，改善生活模式，有助中年妇女从容面对生活上的不同挑战，避免压力「爆煲」！ |
| 滋养幸福快乐人生 幸福快乐虽是人皆向往，但不少人却认为难以实现。事实上，幸福不是从天而降的礼物，而是靠自己逐步努力得来的结果。 如要滋养幸福快乐的人生，我们可以从日常生活中着手，每天寻找生活中快乐和愉悦的感觉，培养对人生的满足感，及在生活中发掘意义并实践自己的人生价值。 |
危机前的装备: 提升抗逆力 及早装备自己，学习如何应付，一旦遇上危机事件，你甚至能转危为机，让身心灵得到历练而成长和变得丰盛。正如为身体健康着想你可能会多锻炼以增强抵抗力；为了精神健康和更有能力应对逆境，你需要提升抗逆力。 |