精神健康包括稳定情绪，热爱生命及与人和谐共处。 一般长者面对的精神健康问题包括：
- 老化过程中健康退化的困扰（例如：一些长者可能有眼蒙丶耳聋等），可能会令长者的担忧
- 退休後生活由忙碌变为闲逸，加上经济能力减弱，心理上可能觉得难以适应
- 社会日益变化，周遭的新事物发展迅速，长者容易与社会脱节
- 子女成长後离开家庭，令长者感到孤独
- 部分社会人士及亲友未能了解长者的需要，令长者觉得自己不再受重视，进而对自己失去信心
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保持心理健康
保持精神健康，长者须注意下列各点：
保持参与
- 多参与社团活动，扩大社交圈子
- 培养良好嗜好，重新发展兴趣，保持心境开朗
- 留意新事物及社会动态，避免与社会脱节
- 认识社区资源，拉近与社会的距离
继续贡献
- 多关心家人，对家庭继续作出贡献，例如：帮助料理家务和照顾儿孩，从而建立自信心，更可享受天伦之乐
- 发挥多年经验及智慧，对下一代作出适当的指导，例如：担任顾问丶义工丶智囊团等工作
经济独立
- 及早计划经济上的支持，这样长者的物质生活才会受到保障；必要时，可申请政府提供的福利津贴
| 安心抗疫：面对2019冠状病毒病疫情的心理调适 面对2019冠状病毒病的爆发，我们可能会出现一些常见的压力反应，只要适当地处理，这些压力反应一般会慢慢平伏过来。以下是一些安心抗疫小贴士，帮助我们保持内心的平静去对抗疫症。 |
认识精神压力 压力是都市人生活的一部分，其实压力本身并非百害而无一利，压力也可以推动我们提升工作效率及表现；可是，若我们长期处于过大的压力下，身体、精神和社交健康便会受到影响，因此适当地处理压力有助维持身心健康。 |
| 如何处理长期患病的压力 本港七成以上的长者患有一种或以上长期病。长期处于患病的状态会影响患者的身体机能丶情绪及日常生活，以致生活质素下降，令患者身心承受不少压力。 |
驾驭愤怒 愤怒是一种情绪的自然表达，它本身并无对错之分，可是因愤怒而引起的行为反应则有对与错丶理性与非理性的分别，持续的怨愤会严重影响身心和社交发展，甚至危害家庭及社会的和谐。 |
| 预防自杀 香港七十五岁或以上的长者的自杀率较其他年龄组别为高。长者自杀的原因很多，其中的高危因素包括七十五岁或以上的男士(特别是未婚男士)丶长期病患丶及精神病，如抑郁症者，要预防自杀，首要及早诊断和治疗抑郁症。 |
沉溺风暴 任何人不理後果，坚持某种行为，甚至达到失控的程度，便算是沉溺行为了。沉溺行为如嗜赌丶酗酒丶药物滥用丶上网成瘾丶过度购物等，可以像风暴一样极具破坏性。部分长者更因家人的沉溺行为，而背负沉重的精神及经济压力，影响自己的身心健康。 |
| 告别。哀伤 死亡也许是人生中最难面对的告别，但亦是每个人或迟或早都须要面对的。离世的至亲纵然像风筝般远去，但风筝的线并没有断，彼此的联系亦没有因为死亡而终结。让我们借着风筝的线，告诉逝者我们正学习适应别离、处理哀伤，同时将思念及祝福送给远方的他/她。 |
睡眠健康 很多长者都会觉得自己有睡眠问题，担心自己睡眠不足，会影响身体健康。其实，若长者对睡眠有正确的认识，或许问题就可迎刃而解。 |
| 中年妇女减压良方 现代妇女扮演着不同角色，要兼顾工作和家庭。外国研究发现，40-60岁这年龄层的妇女所感受到的压力是最大的。长期承受压力不但会影响身体健康，更可诱发情绪病。及早了解及处理生活上的压力来源，改善生活模式，有助中年妇女从容面对生活上的不同挑战，避免压力「爆煲」！ |
滋养幸福快乐人生 幸福快乐虽是人皆向往，但不少人却认为难以实现。事实上，幸福不是从天而降的礼物，而是靠自己逐步努力得来的结果。 如要滋养幸福快乐的人生，我们可以从日常生活中着手，每天寻找生活中快乐和愉悦的感觉，培养对人生的满足感，及在生活中发掘意义并实践自己的人生价值。 |
| 危机前的装备: 提升抗逆力 及早装备自己，学习如何应付，一旦遇上危机事件，你甚至能转危为机，让身心灵得到历练而成长和变得丰盛。正如为身体健康着想你可能会多锻炼以增强抵抗力；为了精神健康和更有能力应对逆境，你需要提升抗逆力。 |
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