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热敷

热敷是一种物理治疗方式,一般可利用热毛巾丶暖水袋丶暖袋(先以毛巾包裹,可协助吸收汗水及减低灼伤的机会),直接敷治患处,每天二至三次,每次十五至二十分钟。

目的:

直接提升患处的温度,使皮下血管扩张,加速血液循环,达至消除慢性炎症丶止痛丶去肿丶加速痊愈丶纾缓肌肉痉挛丶松弛神经丶改善筋腱柔软度的效果。

适用症状:

慢性炎症及痛症(患处没有发红或发热的徵状),例如慢性腰颈痛丶慢性退化性膝关节炎丶肌肉疲劳或痉挛等。

注意:

热敷的温度应是中度和暖,切忌使用过热的温度或躺于暖水袋上。患有心脏病及高血压者,如欲于左肩及颈的位置使用热敷,应先请教医生或物理治疗师。热敷期间,若病情加剧或有不适,应立即停止,并向医护人员查询。

禁忌:

患有急性炎症丶皮肤炎丶血栓性静脉炎丶外周血管疾病,患处有伤口丶刚愈合的皮肤丶过分疼痛或肿胀丶失去分辨冷热的能力(例如部分糖尿病人) ,不能明白指示者(例如患有严重认知障碍症的人士) ,都不宜使用。

患处反应:

于敷治後,患处应感到和暖和皮肤短暂变红。若患处于热敷後有持久的红疹丶痛楚或不适,应尽快求医。

应用:

适当的热敷,配合足够休息和正确患处护理,例如适当姿势及辅助性运动,能加速不少痛症的痊愈,若有疑问,请向物理治疗师或医护人员查询。