喜、怒、哀、乐是每个人都会有的情绪变化，但若果过分消极、悲观，或沉溺于不愉快的心情中，则可能是患了抑鬱症。

抑鬱症的成因 ：

• 遗传
• 生活压力和工作压力
• 人际关係问题
• 以负面方法处理压力: 拒绝正视问题的存在、逃避问题源头、用酒精或药物麻醉自己，以及思想悲观
• 缺乏人际间的支持

病徵：
(已持续两星期或以上，并影响日常生活与处事能力)

1. 情绪方面

• 情绪低落
• 对事物或以往嗜好失去兴趣
• 悲观
• 感到无助和绝望
• 紧张、暴躁、焦虑

2. 身体方面

• 容易疲倦
• 食慾不振或饮食过量
• 体重下降或增加
• 睡眠困扰
• 性慾减低
• 多种原因不明的身体不适，如头痛、肠胃不适、慢性疼痛

3. 思想方面

• 记忆力退减
• 难以集中精神
• 思考困难
• 缺乏自信
• 难作决定
• 过分自责、自疚
• 有自杀倾向

4. 行为方面

• 孤僻、不愿参与活动
• 反应变得缓慢
• 无心打扮
• 缺乏活力、无法享受人生

治疗方法：

• 药物
• 心理治疗
• 脑电盪治疗

自我改善情绪的方法：

• 适当运动
• 培养兴趣
• 积极社交生活
• 良好饮食习惯
• 良好睡眠习掼
• 以正面方法处理压力，如正视压力源头，与家人、朋友倾诉自己的困难寻求支援
• 採取积极的思想模式及人生观去面对各样事情

抑鬱症能影响身心健康，甚或导致自杀，因此如有怀疑，应立即求助，亲友亦要鼓励患者接受治疗。