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体能活动篇

「耆乐.起动」

「耆乐·起动」是由卫生署长者健康服务制作的家居运动短片系列,让长者身处家中亦能有效及安全地进行体能活动。这系列的七套运动由物理治疗师设计和示范,能够锻炼不同的身体部位,改善健康,并适合不同活动能力的长者。长者可因应个人的能力,选择合适的片段,跟着示范动作,进行运动。长者们,以后「在家里也可以做运动」!

长者康健在屋邨 X 耆乐.起动宣传短片

长者康健在屋邨 X 耆乐.起动宣传短片

为鼓励长者保持活力和身体健康,卫生署与香港房屋委员会联合拍摄一辑宣传短片,向屋邨长者居民推介《耆乐‧起动》家居运动短片系列,方便他们在家跟随短片随时做运动 。

「耆乐.起动」家居运动短片

「耆乐.起动」二维码宣传单张 (只备繁体中文版)

「耆乐.起动」二维码宣传单张