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常见的眼睛毛病及护眼贴士

随着年纪的增长,眼睛的组织会渐渐退化,各种毛病也可能会随之出现。多认识各种眼睛毛病的成因及实践护眼之道,有助我们保护眼睛的健康。

常见眼睛的毛病

  1. 眼皮下垂
    由于眼睑上的皮肤组织失去弹性及肌肉衰弱所致,一般轻微的眼皮下垂不会引起不适或影响视力。
  2. 眼乾
    眼乾会令眼睛刺痛丶乾涩及畏光。主要成因包括:
    1. 泪腺功能衰退;
    2. 极度乾燥或污染的环境;
    3. 眼部感染;
    4. 药物反应---如使用感冒药丶抗过敏药丶利尿剂及含有防腐剂的眼药水等。一般眼乾可使用人造泪液来纾缓,或使用增湿器将室内的湿度提升。若持续眼乾或眼部感染,应尽快接受治疗。
  3. 泪溢
    泪溢是指经常有眼湿或流泪的现象。主要成因包括:
    1. 泪孔因眼皮松弛而不能紧贴于眼球,眼泪不能顺利地流进泪管里而溢流出眼外;
    2. 泪管阻塞 ;
    3. 异物入眼 ;
    4. 眼睛发炎等。
    泪溢须根据不同的原因而作出处理,持续的泪溢,应找医生诊治。
  4. 老花
    由于晶状体随着年龄的增长而慢慢失去弹性,当要看近的东西时,便不能准确聚焦,令影像模糊。老花约在四十岁开始发生,度数会随着年龄而增加,直至六十岁左右便会稳定。患者可配戴合适的老花眼镜来矫正视力,但眼镜必须由合格视光师或眼科医生验配。配戴老花眼镜後还需每两丶三年定期验眼一次,确保因应视力的改变而使用合适度数的眼镜。
  5. 「飞蚊」
    在眼球的玻璃内有些浮动的不透明物质,使视觉上出现一些俗称「飞蚊」的浮动影像或黑点。「飞蚊」多是短暂的现象,它的数量会随着时间而改变,而且有机会消失。
  6. 眼蒙
    以下列举三种引致长者眼蒙的常见疾病,每一种都须由医生作出诊断,及因应病况而提供治疗:
    1. 白内障: 眼睛晶体逐渐混浊,阻碍光线通过,导致视力模糊。
    2. 青光眼:眼球压力过高导致视觉神经受破坏,患者的视力下降及视野缩窄。这是一种严重的眼疾,若不及早医治,视力会永久受损甚至失明。
    3. 老年性黄斑点退化 (俗称眼底退化):黄斑点位于视网膜 (俗称眼底)的最中央,有丰富视觉细胞及神经线,主要用来分辨颜色丶物件大小及进行精细阅读的活动。黄斑点随着年龄增长会逐渐出现萎缩及退化的现象,患者所看的东西会出现变形,如直线变曲线,有时放大或缩小,或间中有暗点,以致视力模糊。

不容忽视的警告讯号:

如遇以下情形,须尽快寻求医治以免影响视力。

  • 配戴眼镜後仍不能改善视力
  • 持续眼痛或突然剧痛
  • 对光线过分敏感,见到光环或彩虹圈
  • 失去部分或周边视力
  • 眼红或眼睛刺痛
  • 突然出现大量浮动影像或黑点(俗称「飞蚊」)
  • 眼睛或眼睑上有不正常的生长
  • 眼睛透明的部位出现不正常的混浊
  • 眼睛持续地流泪丶出现分泌物或结痂

护眼小贴士:

1.个人卫生

  • 每天早晨洗脸时,用清洁毛巾和自来水将眼睛的污垢抹掉,以保持眼睑卫生,预防眼睑发炎或睑腺炎(俗称「眼挑针」)等毛病。
  • 不要用公共毛巾或用手擦眼。
  • 不要借用别人的眼药或眼镜。

2.日常生活:

  • 均衡的饮食,吸取足够维生素A和蛋白质。
  • 不吸烟。
  • 充足睡眠,减少眼睛疲劳,使眼睛有充份的休息。
  • 使用喷雾时应加倍小心,尖细的喷管口须远离眼睛;使用喷发胶时,要闭上双眼。
  • 看电视时要保持室内光线充足,电视机与眼睛的距离最少应为萤光幕对角线的六倍。使用电脑时,也要确保光线充足,观看电脑萤光幕每半小时,应休息片刻,放松眼睛,眺望远景。
  • 阅读时要注意以下各点:
    1. 要有充足丶均匀丶稳定柔和的灯光或天然光线。
    2. 桌椅高度要适中,令书本和眼睛的距离约十二吋。
    3. 纸质不要反光。
    4. 字体要清晰够大。
    5. 眼睛疲倦时要稍作休息,可远望或闭目养神。
    6. 切勿在行车中或床上阅读。