扶抱及位置转移

在协助长者日常生活的起居活动，例如起床丶过轮椅丶上厕所等，若扶抱及位置转移的方法不正确，可导致受伤。所以，护老者须使用正确的扶抱及位置转移技巧；这样，不但能减低重复性劳损和受伤，更能令长者在转移过程中有安全感，确保转移过程能顺利及安全地进行。

预备功夫莫草率


原则(一) 事前准备
  • 了解长者的情况及能力，计划所需要给予的协助
  • 确保环境安全
  • 适当地放置用具，例如椅子或轮椅，并把轮椅锁好
原则(二) 向长者解释丶提供指导，以取得合作
  • 向长者解释有关步骤，以取得长者的参与和配合
 一位长者坐在床边，一位护老者把轮椅放置在床边靠近长者右侧

挺腰收腹姿势足

原则(三) 保持正确姿势
  • 保持挺腰姿势，收紧腹部肌肉，令肌肉结实以作腰部的保护
  • 曲膝并扎稳马步
一位女长者左边侧卧在床上，双脚小腿悬垂于床边，一位护老者面向长者，保持背部挺直，双膝屈曲 ，准备扶起长者

紧抱长者尽靠近

原则(四) 紧抱长者
  • 紧抱长者除可令长者感到安全外，也提高过程的安全度
原则(五) 尽量靠近长者
  • 尽量靠近长者而减轻腰背的负荷
一位女长者左边侧卧在床上，一位护老者面向并靠近女长者。红色圈表示护老者右手放在女长者上背部的左肩胛位置，左手放在女长者右骨盆上

扎马下肢好发力

原则(六) 一脚指向目的地并以下肢发力
  • 其中一只脚的脚尖要指向目的地，有助护老者能正确地转移重心
  • 以下肢发力，从而减轻腰背的负荷
一位长者左边侧卧在床上，双脚小腿悬垂于床边，一位护老者双脚贴近床边，双膝屈曲扎稳马步，左脚尖指向床尾，右脚尖指向长者

一人号令合作佳

原则(七) 一人发号施令
  • 需要时请找家人丶同事丶朋友或其他人协助，并由其中一人发号施令
  • 避免因不合拍而导致劳损或受伤
一位长者坐在床边，两位护老者面向长者并站在长者两侧，在站近床尾的护老者外侧放置了一张轮椅。两位护老者分别以最靠近长者的前臂承托长者腋窝；其中一位置较近轮椅的护老者同时以另一只手按在轮椅扶手上，而另一位的护老者则以另一手托着长者盆骨底部。图中的左上方显示数字「1, 2, 3」，表示其中一位护老者发号施令数「1, 2, 3」，两位护老者准备转移长者到轮椅

量力而为勿勉强

原则(八) 可利用辅助器具
  • 适当使用合适的起重器或辅助转移器，避免劳损或受伤
一位护老者使用辅助起重器，把一位长者从床上吊起来

紧记以上要诀并灵活运用，根据不同环境和情况作出合适的应变，可使位置转移过程顺利并确保长者及护老者的安全。如有任何扶抱技巧应用上的疑问，护老者可向物理治疗师或其他医护人员查询。

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