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常見的眼睛毛病及護眼貼士

隨著年紀的增長,眼睛的組織會漸漸退化,各種毛病也可能會隨之出現。多認識各種眼睛毛病的成因及實踐護眼之道,有助我們保護眼睛的健康。

常見眼睛的毛病

  1. 眼皮下垂
    由於眼瞼上的皮膚組織失去彈性及肌肉衰弱所致,一般輕微的眼皮下垂不會引起不適或影響視力。
  2. 眼乾
    眼乾會令眼睛刺痛、乾澀及畏光。主要成因包括:
    1. 淚腺功能衰退;
    2. 極度乾燥或污染的環境;
    3. 眼部感染;
    4. 藥物反應---如使用感冒藥、抗過敏藥、利尿劑及含有防腐劑的眼藥水等。一般眼乾可使用人造淚液來紓緩,或使用增濕器將室內的濕度提升。若持續眼乾或眼部感染,應盡快接受治療。
  3. 淚溢
    淚溢是指經常有眼濕或流淚的現象。主要成因包括:
    1. 淚孔因眼皮鬆弛而不能緊貼於眼球,眼淚不能順利地流進淚管裡而溢流出眼外;
    2. 淚管阻塞 ;
    3. 異物入眼 ;
    4. 眼睛發炎等。
    淚溢須根據不同的原因而作出處理,持續的淚溢,應找醫生診治。
  4. 老花
    由於晶狀體隨著年齡的增長而慢慢失去彈性,當要看近的東西時,便不能準確聚焦,令影像模糊。老花約在四十歲開始發生,度數會隨著年齡而增加,直至六十歲左右便會穩定。患者可配戴合適的老花眼鏡來矯正視力,但眼鏡必須由合格視光師或眼科醫生驗配。配戴老花眼鏡後還需每兩、三年定期驗眼一次,確保因應視力的改變而使用合適度數的眼鏡。
  5. 「飛蚊」
    在眼球的玻璃內有些浮動的不透明物質,使視覺上出現一些俗稱「飛蚊」的浮動影像或黑點。「飛蚊」多是短暫的現象,它的數量會隨著時間而改變,而且有機會消失。
  6. 眼矇
    以下列舉三種引致長者眼矇的常見疾病,每一種都須由醫生作出診斷,及因應病況而提供治療:
    1. 青光眼:眼球壓力過高導致視覺神經受破壞,患者的視力下降及視野縮窄。這是一種嚴重的眼疾,若不及早醫治,視力會永久受損甚至失明。
    2. 青光眼:眼球壓力過高導致視覺神經受破壞,患者的視力下降及視野縮窄。這是一種嚴重的眼疾,若不及早醫治,視力會永久受損甚至失明。
    3. 老年性黃斑點退化 (俗稱眼底退化):黃斑點位於視網膜 (俗稱眼底)的最中央,有豐富視覺細胞及神經線,主要用來分辨顏色、物件大小及進行精細閱讀的活動。黃斑點隨著年齡增長會逐漸出現萎縮及退化的現象,患者所看的東西會出現變形,如直線變曲線,有時放大或縮小,或間中有暗點,以致視力模糊。

不容忽視的警告訊號:

如遇以下情形,須盡快尋求醫治以免影響視力。

  • 配戴眼鏡後仍不能改善視力
  • 持續眼痛或突然劇痛
  • 對光線過分敏感,見到光環或彩虹圈
  • 失去部分或周邊視力
  • 眼紅或眼睛刺痛
  • 突然出現大量浮動影像或黑點(俗稱「飛蚊」)
  • 眼睛或眼瞼上有不正常的生長
  • 眼睛透明的部位出現不正常的混濁
  • 眼睛持續地流淚、出現分泌物或結痂

護眼小貼士:

1.個人衛生

  • 每天早晨洗臉時,用清潔毛巾和自來水將眼睛的污垢抹掉,以保持眼瞼衛生,預防眼瞼發炎或瞼腺炎(俗稱「眼挑針」)等毛病。
  • 不要用公共毛巾或用手擦眼。
  • 不要借用別人的眼藥或眼鏡。

2.日常生活:

  • 均衡的飲食,吸取足夠維生素A和蛋白質。
  • 不吸煙。
  • 充足睡眠,減少眼睛疲勞,使眼睛有充份的休息。
  • 使用噴霧時應加倍小心,尖細的噴管口須遠離眼睛;使用噴發膠時,要閉上雙眼。
  • 看電視時要保持室內光線充足,電視機與眼睛的距離最少應為螢光幕對角線的六倍。使用電腦時,也要確保光線充足,觀看電腦螢光幕每半小時,應休息片刻,放鬆眼睛,眺望遠景。
  • 閱讀時要注意以下各點:
    1. 要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線。
    2. 桌椅高度要適中,令書本和眼睛的距離約十二吋。
    3. 紙質不要反光。
    4. 字體要清晰夠大。
    5. 眼睛疲倦時要稍作休息,可遠望或閉目養神。
    6. 切勿在行車中或床上閱讀。